유산균을 꾸준히 먹어야 하는 중요한 이유! 유산균의 효능에 대해서

세계보건기구에서 전 세계 184개국을 대상으로 조사한 결과

'한국인 대장암 발병률이 전세계 1위로 나왔다'

 

 

대장암 발병률은 60대가 가장 높았고 그다음으로 70대 50대 순으로 높았는데 나이가 들수록 장에 유해균이 점점 더 많아지기 때문에 2030년에는 한국인의 대장암 발병률이 점점 급증할 것으로 보고 있다.

 

대장암 발병 전세계 한국 1위

 

원인은 무엇일까?

여러가지가 있겠지만 불규칙한 식습관과 육류 섭취의 증가, 과도한 스트레스, 운동부족, 잦은 회식과 음주등이 있다.

 

 

우리 몸 면역세포의 70% 이상이 대장에 존재!

 

안좋은 생활 습관은 장의 환경을 악화 시키는데 그렇게 되면 면역력이 무너져 버린다. 대장에서 형성하는 항체가 면역체계를 조정하고 전체 면역을 컨트롤 한다. 이 면역시스템이 건강해야 다른 질병으로 노출되지 않기에 장 건강을 지키는 것이 중요하다. 가스가 많이 차거나 변비가 있는 경우 과민성대장증후군을 갖고 있는 경우라면 대장 건강을 의심해볼 필요가 있다.

 

 

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유산균 효능

유산균을 꾸준히 먹어야 하는 이유는 무엇일까?

위와 같이 장건강을 위해서이지만 유산균을 꾸준히 섭취하면 발생하는 몸의 변화가 있다.

 

 

1. 과민성 대장 증후구 개선

과민성 대장 증후군의 복합적인 요인으로 인해 장내 곰팡이균이 번성하고 유익한 세균이 줄어드는 상태이다. 이때 프로바이오틱스 유산균을 꾸준히 먹으면 장내의 세균 불규형을 극복하는데 도움이 된다.

 

2. 위의 소화기능 향상

유산균을 유해한 균을 억제하고 유익한 균을 늘리는 촉매 역할을 한다. 프로바이오틱스 유산균을 섭취한 사람들이 9가지 소화장애 중 7가지 증상이 감소했다는 연구 결과도 있다.

 

3. 구강 건강 개선

유산균은 위장뿐만 아니라 입안의 건강도 지킨다. 구취나 잇몸칠환을 개선하고 치태의 형성을 억제하는 효과가 있다.

 

4. 산모와 아기의 건강 유지

유산균은 장내 유익균을 늘려 산모와 태아의 건강에 매우 좋다 특히 면역력을 증대시키는 효과가 있어 면역력이 높은 아이로 태어나게 할 수 있다.

 

 

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유산균의 효능 중요성에 대해서 알아봤다

우리가 장 건강이 좋지 않아 면역력이 저하된다면 대표적으로 알레르기 비염 / 페렴 / 암 / 아토피 / 대상포진 / 갑상선기능 저하증이 나타난다

 

다른 건강도 중요하지만 2021년 출발은 장건강에서부터 시작하면 어떨까?

뿅~